吃饭第一口吃什么，差别竟然这么大！医生提醒：第一口吃不对，血糖血脂都"崩溃" - 靖西网 - 第5页

2019年国庆假期的靖西壁零村秋色。 古龙山云雾缭绕，美如仙境 靖西美 金秋十月，美丽田园 雨后的云雾山仙境般存在人间 山·水·桥 人说靖西好风光，地肥水美人漂亮 金秋十月，稻谷飘香，靖西乡村稻田一片金黄，田园风光让人着迷。

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三十分钟的间隔吃法，会被老板炒鱿鱼，然后饭都没得吃，再也不担心血糖问题了，

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我吃饭可能要二十到三十分钟，端午跟老公（领证后第一次）回公公家吃饭，大家很快就放下碗筷了，就我在细嚼慢咽

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总结一下：蔬菜-蛋白质-碳水化合物的吃饭顺序，控制餐后血糖的效果的确是最好的

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有条件的按科普，否则顺其自然吧

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很好的科普可惜赢不了现实，等我老了退休了就可以试试养生了

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