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2019年国庆假期的靖西壁零村秋色。
古龙山云雾缭绕,美如仙境
靖西美
金秋十月,美丽田园
雨后的云雾山 仙境般存在人间
山·水·桥
人说靖西好风光,地肥水美人漂亮
金秋十月,稻谷飘香,靖西乡村稻田一片金黄,田园风光让人着迷。
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最近,我晚上睡觉时总会出一身汗,半夜醒来衣服都湿透了。听说半夜出汗,多是因为身体虚,我需要吃点啥补一补吗?
家医柯大夫
遇到这种情况,可以先别急着补。
半夜睡觉出汗,首先应自查,睡眠环境是否太热了。
比如,门窗关得太紧,或者,暖气温度太高、被褥太厚、卧室太过温暖,都会导致出汗。
排除了这些原因,才考虑身体的缘故。
入睡后出汗多,醒来后出汗停止,中医称之为“盗汗”。
盗汗成因很多,常见为阴虚。
阴虚的人,往往伴有内热,常表现为心烦失眠、口燥咽干、小便短黄、大便干结、舌红少苔等。
如果你存在以上阴虚内热的症状,应滋阴、清内热。
可以多吃滋阴的食物,如雪梨、山药、银耳、百合等,还可以泡点西洋参茶。
西洋参性偏寒凉,既能滋阴,也能清退虚火。
至于阿胶之类一些性偏温热的滋补品,阴虚内热的人吃了,反而会“火上浇油”。
总之,不要盲目进补。建议你先去找中医科看看,辨清体质后再对症处理。
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【是】 【否】