曾看过这样一个小问题：

“现代人交往，对方做什么事情，能让你觉得他很靠谱？”

其中点赞最多的一条评论是：

“早睡早起，能够把握自己的人。”

的确。早起看似是一件简单的事情，但并非谁都有这样的决心与毅力。

想要早起，就意味着要放弃丰富多彩的夜生活，克制玩手机、刷微博的欲望，按时入睡。

同时，早起还需要做到极度自律与坚持，不贪恋舒适、不留恋温暖、不给自己找任何的借口。

能拥有这些品质的人，往往克己努力，细致认真。

他们有自己确切的目标，和坚定的自制力，所以做事永远充满积极向上的力量。

和他们在一起久了，自己也会受其影响，变得自律。

就像电视剧《二十不惑》中，梁爽不论颜值还是身材，都远超宿舍的其他三人。当这三人对着她感叹命运不公时，梁爽道出了其中缘由：

一万小时法则，你们听过吗？

在你们熬夜通宵刷剧的时候，我为了我的脸早睡早起；

在你们还昏昏欲睡的时候，我已经跑完了三公里。

你们做得到吗？

我为了我的脸付出了一万个小时，在美这件事上，我做到极致了。

正是这样一番话，改变了宿舍其他三个人的心态。

本杰明·富兰克林就曾说过：

我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。

坚持早起，是拥有良好习惯的开端；有了良好的习惯，便能够塑造良好的心态。

而良好的心态，又决定了一个人做事的思维方式和处世的原则底线。

因此，坚持早起的人，无论什么时候，承诺什么事情，都能认真踏实，尽快做到。

受其影响，我们也会更加积极；与之共事，让人舒坦又放心。

古语有言：早起三光，晚起三慌。

每天哪怕只是早起30分钟，生活都会更加从容。

就像作者李思圆描述的那样：

有时，我常常在家吃早饭，换着花样煮，不仅营养健康，时间上也来得及。

有时，在出门前我也会再次检查，包里是否带齐了东西，同时查查天气预报，看看是否要打伞或者做防晒措施。

甚至有时，我想要锻炼身体，可以直接起床后，在小区跑步半小时，然后简单洗漱，有条不紊地收拾再出门。

久而久之，这个人会比其他人拥有更多的技能与时间，对比那些一天到晚昏昏欲睡的人，他们更容易做到遇事不慌，人生也会更加的从容不迫。

这就是早起的最大好处。

它可以让人一直走在别人的前面，优先抓住生活的主动权。

村上春树就曾说过：“早起的人生，真的是有在赚的哦！”

所有赢得清晨的人，都赚得了良性循环的开挂人生。

他们合理规划时间、充分利用分秒，从来不用慌慌张张，亦不必匆匆忙忙。

和这样的人在一起，我们的余生，也会在从容中度过。

有人说：“天下最难的事，就是早晨好好吃一顿早饭。”

多少人都是快迟到了才睁开眼，洗漱之后只能随便抓点东西吃，甚至于什么都不吃，每天空着肚子去上班。

于是，一个上午都饥肠辘辘，整个人也不在状态。

这样的生活，必然毫无幸福可言。

就像当年的钟汉良，因为拍戏的缘故，经常日夜颠倒，也没办法早起吃早餐。

有一天，他突然感到胃痛，去医院一检查才发现不仅有胃炎、十二指肠溃疡、还有胃穿孔。

自那开始，钟汉良决定调整作息，按时吃饭。

此后每天他都坚持早起，不论工作多忙，都会抽时间先吃了早饭。

过了一段时间，不仅身体渐渐好转，连心情也跟着好了很多。

所以说，好好吃个早餐，人吃饱了，心踏实了，生活才能活得朝气蓬勃。

这种感觉，梁秋实先生在文章中就写到过：

醒来听见鸟啭，一天都是快活的。

男的女的担着新鲜肥美的菜蔬走进城来，马路上有戴草帽的老朽的女清道夫。

还有无数的青年男女穿着熨平的布衣精神抖擞地携带着“便当”骑着脚踏车去上班——这时候我衷心充满了喜悦！

这是一个活的世界，这是一个人的世界，这是生活！

由此可见，生活其实可以很幸福，只要认真睡、早早起、好好吃。

把一切焦躁换成从容，把一切不安换成淡然。

如此，日子自然不会过得乱七八糟。

南怀瑾曾说过：“能控制早晨的人，就能控制人生。”

早起，既是对自身的要求，更是对人生的掌控。

它不仅藏着一个人的时间观，更藏着一个人处世的态度与未来。

越早起、越自律；越自律，就越幸运。

余生很长，路还很远，从今天开始，做一个早起的人吧。

不辜负每一个清晨，亦不辜负自己的人生！