1. 次数不宜过勤，时间不宜过长

洗澡太频繁，会把皮肤表面正常分泌的油脂及保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，容易得皮肤病。

我国南北方的洗澡习惯差异大，不管如何，洗澡频率要因人而异。

很多南方人习惯每天洗澡，不洗不舒服，那洗澡时不必每次都用沐浴露，以减少对皮肤的刺激，用水冲一冲浮尘也足够了。

在比较干冷的地区，一般每周洗一至两次澡即可，皮脂腺分泌旺盛的，可适当增加次数。

另外，长时间洗澡，也会加速皮肤的水分流失，所以一定要把握好洗澡时间，建议每次洗澡不要超过20分钟。

2. 空腹、刚吃完饭时，不要洗澡

洗澡会消耗体能，空腹状态下洗澡容易导致低血糖，从而出现头晕、四肢乏力，甚至晕厥。

饭后立即洗澡也不好，会使腹腔血液供应减少，从而影响消化，所以最好是饭后半小时再洗澡。

3. 洗澡前，喝杯温水

洗澡后会有口渴的感觉，这是因为洗澡时皮肤会排汗，导致身体失水。

所以，建议在洗澡前喝杯温水，补充体内水分，避免发生低血压等状况。

4. 浴室通风要做好

浴室通风不良加之闷热潮湿，气压较低，易让人缺氧。

所以，洗澡时不要紧闭门窗，最好打开排气扇，或门窗留出缝隙。

5. 谨防漏电漏气

家里用电热水器的，一定要注意防止漏电触电，洗澡时最好关掉热水器电源。

用燃气热水器的，最好不要将热水器安在浴室内，而且须将排气设施安置妥当，避免发生漏气。