有这样一句谚语：习惯决定性格，性格决定命运。

作者也在书中强调，如果你想要提高人生质量，创造并维持自己的成就，就必须学会甄别、培养并维持优秀的习惯，同时还要学会放弃那些妨碍你发挥潜能、取得成就的坏习惯。

那么，我们要如何才能成为习惯的主人？如何养成好习惯，同时摆脱消极的习惯，完全掌控自己的生活呢？

作者在书中介绍了一种“30天习惯巩固法”，帮助我们利用30天的时间养成一个好习惯或者是改掉一个坏习惯。

第一个阶段，也就是培养新习惯的前十天，大多数人都会感觉难以忍受。你会抗拒甚至憎恨新习惯，感觉痛苦，无数次想要放弃。

如果你想要养成早起的习惯，那么在第一个阶段里，当早晨的闹钟响起来的时候，你的想法大概是：“天呐，这么快就天亮了，我不想起床，我实在是太累了！”

这种抗拒改变的过程其实每个人都会经历，而你能否顺利度过这段适应期，关键就在于你有没有意识到这种令人难以承受的状况只会暂时存在，这个新习惯不会让你永远痛苦下去。

经过前十天的考验，最困难的时期已经过去了，我们进入了培养新习惯的第二个阶段。你开始逐渐适应新习惯，同时建立了自信，期待新习惯带来的正面效应。

不过尽管如此，你仍然面临着旧习惯的巨大诱惑，要与它时刻做斗争。假设你想培养早起的习惯，那么在这个阶段你可能仍然想睡懒觉。

在第二阶段，我们最需要的就是“自律”，坚定不移地执行新习惯。

既然你已经熬过了最困难的第一阶段，那么就请继续保持，千万不要前功尽弃。

最后，我们终于来到了冲刺阶段。很多人过于自信，刚刚度过第二阶段，认为自己已经连续坚持了20天，就可以偷懒了，结果之前的努力都白费了。

所以，我们一定要重视第三阶段的冲刺期，这也是真正发生质变的阶段。我们需要趁热打铁，巩固新养成的习惯，甚至将它变成自己的终身习惯。

有一句话说的非常好：“你是怎样的人，就会拥有怎样的人生。”

平庸从来不是因为我们的出身不够好或者是智商不够高，它是我们不愿意学习、不愿意成长的必然结果。

而非凡人生则是人们选择不断自我提升的结果，如果我们从今天就开始努力创造一个充满快乐、健康和财富的人生，那明天的自己一定会比今天的自己更成功。

不要等待，不要犹豫，更不要想着“明天再早起”、“明天再开始学习”，这样我们永远都不会开始行动，因为总有数不完的“明天”。

而只有从现在开始改变，从下一秒就开始行动，我们最终才能成为自己想要成为的那个人。

愿我们的每一个今天都不被辜负，每一个明天都收获满满，与你共勉！