K p3}A$uV gg'1q3OjM 柯大夫,你好。有一次跟朋友聊天的时候,听他说他每天起床都会大便,如果哪天没大便,浑身都不痛快。 Z*%;;&? tE7jTe 当时我就震惊了,要知道我一般要两三天才大便一次,可朋友说这样是便秘,体内有宿便对身体不好。想问问真是这样吗? [attachment=531603] kQ`tY`3F
家医柯大夫 统计数据显示,一个人从进食到排便,这一过程的平均时间大约是24~25小时。所以正常情况下,人们每天排便一次。 8i# z M9#1^X =3e7n2N) 从字面意义上来看,“宿便”当然是指超过了这个时间,在体内存留过久的大便。 Ms{";qiG v= 55{ 但是,宿便这一概念是不完全正确的,医学上并不存在这一术语。 3S0.sU~_U
[attachment=531605] N:1aDr;
值得注意的是,24~25小时只是一个平均数的统计,肯定有很多人是偏离了这个数据的。 Td=4V,BN ?\}Gi(VVE -/yqiC-yx 从医学上来看,便秘的症状主要为三点: nw+~:c `g)}jo`W e
w^(3& 第一,排便次数减少,如每周排便低于三次;第二,大便干硬;第三,伴有或不伴有排便困难。 )`\hK $)i`!7`4= U
v2.Jo/Q 所以,便秘与否,不能单用时间来衡量。 ToXWFX > H!sD\b 22`^Rsb,6L ;H_/o+ Kc/1LeAik ZZw`8 E 在实际生活中,有的人三天才解一次大便,有的人一天排便两三次。 )dXa:h0RZ 4T@:_G2b {Su?*M2y 按照这个时间规律排便,没有不舒服,大便也柔软成型,是标准的香蕉便,轻轻松松排出,毫无胀满不适感,那就是健康正常的,不必过多担心。 \Pg~j\;F] iNO>'7s7 "TV'}HH 对比之下,有些人每天都有排大便的感觉,但就是在肛门那儿出不来,这种即使每天都排便了,也属于不正常情况。 q2qi~}l V]=22Cxi'~ $*yYmF [attachment=531604] P6:9o}K6 #2{-6ey DXFu9RE\{ 另外,偶尔出现便秘的症状,也并不等同于得了便秘这种疾病。 L:R4&|E/t |3*9+4]a $
V^gFes 一般来说,在过去的半年内,如果出现这种症状持续高于三个月,才可判断为“病”。 IGdiIhH~2 z;c>Q\Q n
~t{]if" 所以,偶尔出现一两次便秘的症状很寻常,通过生活方式的调整即可恢复,大不必惊忧。
LK^|JE u
|