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柯大夫，你好！我经常听人说，床睡硬一点对腰比较好。 [2
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但是我自己睡硬床就全身不舒服。我想知道，床垫真的是硬一点的比较好吗？应该怎么挑？ K*Nb_|~  
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家医柯大夫 yToT7 X7F7  
床垫当然不是越硬越好。 v;bM.
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从医学角度来说，床垫的最基本要求是：仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常，侧卧时不使腰椎弯曲、侧弯。 HV*:<2P%D  
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如果床垫太硬，身上那些比较突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力，久而久之就会影响血液循环，行动不便的人长期这样卧床会引起褥疮。 F`;TU"pDf  
而如果床垫太软，身体的各个部位容易陷入床中得不到支撑，容易导致腰肌劳损和骨质劳损，甚至引发脊椎的弯曲或扭曲，更不利于健康。 a(x.{}uG,  
所以，一张好的床垫应该是软硬适中的，具体挑选床垫，建议因人而异： K^,&ub.L)  

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  体重较轻的人可以睡得软一点，体重较重的人可以睡硬一点；
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  年轻人的床垫可以稍微软一点，老人和小孩的床垫可以稍微硬一点；
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  有骨质疏松症、腰椎间盘突出等症的病人，建议睡硬一点的床垫。