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汛期将至 溺水事故将进入高发期 靖西市游泳协会开展防溺水和安全游泳进校园主题宣讲会 ——金色童年幼儿园专场 [attachment=523771] [attachment=523770] [attachment=523774] 1 不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。 Ed4_<:
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2 选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。 #xDDh`
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3 必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。 Sv~PXi^`H
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4 要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。 hl=oiUf[s
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5 对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。 aIY$5^x
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6 在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 E\W;:p,{A
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7 在游泳前，要做好拉伸运动；在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 !Mm+bWn=mB
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