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“好雨知时节， 当春乃发生”——今日雨水。 z};|.N }
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雨水节气意味着进入气象意义的春天。 \|>% /P
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《尔雅》曰：“天地之交而为泰。”天地和同，联手“酿造”雨水，所以春之水为泰。 .rBU" Rbo
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此时气温渐升，但随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。 [[[C`H@
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同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当注意调畅肝脏、健脾利湿。 养肝有两招 1 身体动起来 JZ}zXv
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春天来了，阳气渐长，人应顺应大自然的气机，减少睡眠的时间，增加活动的时间。 vv)q&,<c
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雨水节气早晚仍然较为寒冷，不宜做过于激烈的运动，避免因为中气消耗太过而导致肝气过剩。 N ^QxqQ~
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可做些散步、打太极拳等较轻松的运动，让肝气慢慢地上升。 t^&hG7L_m,
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2心里静下来 .s\lfBo9
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中医学认为，肝主生主动，喜条达而恶抑郁，故称之为“刚脏”，在五行中属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。 H^'%$F?Ss
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春季阳气生发速度开始快于阴气，肝火也处在了上升的势头，需要适当地释放。 Ry +?#P+
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又因肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易让肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。 uihH")Mo
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因此，养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。 Wrp~OF0k
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来源：养生中国 lW"0fZ_x'E
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