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春季养肝为首 `#P$ ]:  
春季养肝为首，一年四季春为首，五脏春季肝当令。故此，四时养生，要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。按照中医的“天人相应”理论，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，所以，在春季养生，我们就要紧紧抓住以养肝为主线，春季养肝是纲，打太极拳对肝的养护有很好的效果。因为太极拳速度缓慢，动作柔和，可以改善呼吸系统，促进体内血液回流，加快新陈代谢。 =EP13J  
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春季练拳调“阴阳” K2)!h.W  
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春季练拳调“阴阳” lSwcL  
春季练习太极拳可顺应春季气候特征，能在心神意念、拳势动作、武德蕴藏等方面达到事半功倍的效果。心意合一顺应季节变化太极拳是内家拳，强调心意合一。春季练拳应如万物生发一样，保持心情舒畅、愉悦。习练太极拳时，身体放松，心神意念也放松开来。意念中使天、地、人密切相连，达到天人合一、心气相应。一呼一吸，一开一合气劲鼓荡，心息相应，息息归根，生生不息。 .="bzgC3A  
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拳势动作开创生机 O[
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拳势动作开创生机 ,:2'YB  
春季是蕴藏生机，生命旺盛的时节。万物欣欣向荣，“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”。拳势动作顺应自然，以应春生之气，拳架舒展大气。以形体动作带动气血圆满顺活，流而不腐，通过运动走劲排毒养颜，萌发新生，使身心内外焕然一新。