靖西网(无图版) -> 八卦爆料 ->正文 登录 -> 注册 ->

2020年最正确的生活方式

野人海2 2020-02-13 00:00

一生很短,短得来不及拥抱清晨,就已经手握黄昏。 '.yWL  
GuWBl$|+b  
每个人务必对身体好一点,健康一点,快乐一点。 )y W_O:  
一起来看看人生最正确的生活方式,收藏起来照着做吧! HW72 6K*  
[attachment=489322] ,d>~='  
M[u3]dN  
2H[a Y%1T  
,~xU>L^  
           01 Z!reX6  
         睡得早一点 "ru1;I  
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会给你的身体带来一定的健康风险。所以一定要早睡,建议23点前上床休息。 #\BI-zt  
o(/ ia3  
?w/nZQWi  
x 5Dt5Yp"o  
                02 D~OhwsL4  
                   喝水勤一点 %k #Nu  
等到口渴了才想起喝水,这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮,每天按时主动饮水。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便,睡前一杯温开水可降低血液粘稠度,减少心梗和脑卒的发生。 03WRj+w  
[attachment=489320] Vor9 ?F&w  
~4MjJKzA  
X&.$/xaT  
               7RE6y(V1  
                      03 "n }fEVJ,  
               运动多一点 -/c1qLdQ  
运动能给人以健康的身体和良好的心态,让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩,还会造成颈肩腰椎的过度劳累,因此,多走路、勤活动,才是健康之道。 ]a#]3(o]}  
2bnIT>(  
tcEf ~|3  
~@b}=+n  
                 04 hX%v`8  
           偶尔懒一点 YBIe'(p  
生活那么辛苦,偶尔想懒一点是正常的,有时候懒一点反而更健康快乐。不要想太多,伤脑伤神地计较一些小事,这样很累。 5,BkwAr+6[  
生活糊涂地过,反而落得一个淡然、清净、心宽。 gsWlTI  
[attachment=489326] Az9J{)  
3b@1Zahz  
;}~Bv<#  
)]> '7] i  
OIty ]c  
So%1RY{ )  
,7jiHF  
                05 $Wzv$4;  
          旅游要一点 &W+G{W{3  
读万卷书不如行万里路,多出去走走,你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。当然,这要等到春暖花开的时候。没有去过但又非常想去看看的地方,一定要去,别犹豫。 x[W]?`W3r~  
真的等到晚年,体力就未必能跟得上你的心了。 /%9p9$kFot  
[attachment=489327] hX| UE  
ptyDv  
oy bzD  
j jT 2k  
up3<=u{>  
dG>Wu o  
                        06 MVP)rugU  
                   瘦肉吃一点 C$G88hesn  
别总以为吃肉不健康,一味粗茶淡饭,才会导致身体不健康。因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素,适当吃一点,补充营养很有必要。 \Ntdl:fSw  
[attachment=489323] -!G#")<  
YCBML!L  
)^S^s >3  
`AHNk7 t=  
AJlIA[Kt:  
H0 n@kKr  
                        07 jQeE07g  
                 果蔬多一点 y' |W['  
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处,每天都应吃不少于 300 克的蔬菜,以叶菜和深色蔬菜(如深绿色、红色、橘红色、紫色等)为主。尽可能每天吃一至两种水果。 ioa_AG6B  
p]|ME  
.N5R?fmD  
NvHy'  
                           08 ((>3,%B`  
                  油盐少一点 >m6,xxTR  
盐吃太多了会加重肾脏的负担,可能降低口腔黏膜的屏障作用,增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率,还可能导致高血压。烹调油应选用品质好一些的,并经常更换品种。每人每天半两油即可。 a~>0JmM+N  
[attachment=489325] {C0^D*U:  
#'Y6UGJ\n  
A|_%'8  
u$,Wyi )L  
n;^k   
; :\,x  
T.P Z}4  
                          09 O\F^@;] F6  
                   吃的杂一点 8tRh V2  
要做到科学饮食,食物种类还要丰富一点,荤素均衡搭配。粗细粮也要吃一些,保证身体所需的各种营养充足,品种越杂越好。 k>;r9^D  
#u5;utY:F  
n[:AV  
Doc'7P  
\BcJDdL  
zHc4e   
`pAp[]SfQd  
_& Uo|T  
?Gv!d  
                   10 `) !2E6 =  
            食物热一点 +6)kX4  
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收,甚至造成损伤。因此,要尽量避免吃生冷食物,在严冬更要注意。 9 roth  
[attachment=489321] ySK Yqt z  
x*"pDI0k)  
`{Di*  
xKLcd+hCZ  
q MdtJ(gq  
*o\Y~U-so  
                           11 -kri3?Y,  
                  朋友多交点 MN M>  
老同学、老朋友的见面机会要把握,要珍惜老兄弟、老朋友的情分,有闲喝喝茶,无事聊聊天。也不要错过结交志趣相投的新朋友,真正的知己,才是最可贵的。 b, **$  
不过目前情况特别,规模较大的聚会,在当下这个时候,一定要避免。 V<NsmC=g  
p C2c(4  
e9hVX[uq  
;7^j-6  
                               12 V?V)&y] 4  
                       爱好广一点 `Y({#U  
拥有广泛的兴趣爱好,能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……你完全可以自得其乐,寻觅一块可以寄情快乐的园地,栽下属于自己的风景。 -KJ!  
vQTQS[R=z  
2\CkX  
]G o~]7(5|  
                           13 q{Ta?|x#  
                    凡事看开点 I;.! hV>E  
生活中难免出现忧愁,只要你保持乐观的心态,拥有豁达的心境,凡事看开一点,忧愁即会“烟消云散”。所以,遇到紧急之事,要淡定;遇到为难之事,要清醒。 0CVsDVA  
遇到气愤之事,要想得开放得下,不生气,不找气,不发火,不急躁。 @uM3iO7&  
[attachment=489324] ?)o4 Kt'h  
J(&M<<%  
vl{_M*w ;  
lp0T\ %  
iMeRQYW  
?r'TH/>  
                     14 ])ALAAIc-  
                每天多笑点 zmfRZ!Eh  
俗话说,笑一笑,十年少。笑容是最好保养品,是最便宜的冻龄秘方。微笑也好,哈哈大笑也好。 -k[tFBl w  
精彩的人生总有精彩的理由,笑到最后的才会笑得最甜。 I%Po/+|+  
J%-lw{FC  
':2*+  
s?;<F  
                            15 . I&)MZ>n  
                     生活潇洒点 uZ`d&CEh  
潇洒,是一种与世无争的大度,淡看过往,笑看今朝,静观花开花落,云卷云舒的惬意。潇洒,是干自己喜欢的事,走自己喜欢的路,做自己喜欢做的人。 g9weJ6@}M  
放飞自己的心灵,让心底无拘无束、自由自在。 "K$Wh1<7  
其实,人生的幸福、健康和快乐,就是“一点”加“一点”。 ]^6y NtLK  
记住这些,快乐多一点,健康多一点,寿命长一点..... 8&A|)ur4  
[attachment=489328] [cL U*:  
G5nj,$F+  
JU=\]E@8c  
>&Ui*  


tonight 2020-02-13 10:03
    

沿边路上 2020-02-13 11:35
扎西德咧

JX202066712 2020-02-13 16:43
。。

摄摄你的爱 2020-02-13 18:35

JX202028455 2020-02-15 16:03
美图配上美文,我也要分享。

VIP8005 2020-02-17 08:20
          

七公主 2020-02-17 09:05
只想活着

JX202042116 2020-02-19 08:40

JX201960379 2020-02-19 19:01
我只想怎么找到更多的钱吃泡饭


jingxi.net @ 2014