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2020年最正确的生活方式

野人海2 2020-02-13 00:00

一生很短,短得来不及拥抱清晨,就已经手握黄昏。 `Ry]y"K  
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每个人务必对身体好一点,健康一点,快乐一点。 ,f&5pw =  
一起来看看人生最正确的生活方式,收藏起来照着做吧! x|5k<CiA  
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         睡得早一点 3=L.uXVb  
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会给你的身体带来一定的健康风险。所以一定要早睡,建议23点前上床休息。 u#@Q:tnN_  
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                   喝水勤一点 71{p+3Z&  
等到口渴了才想起喝水,这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮,每天按时主动饮水。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便,睡前一杯温开水可降低血液粘稠度,减少心梗和脑卒的发生。 Ct%x&m:  
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               运动多一点 >_LDMs[-p  
运动能给人以健康的身体和良好的心态,让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩,还会造成颈肩腰椎的过度劳累,因此,多走路、勤活动,才是健康之道。 Tq4-wE+  
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           偶尔懒一点 %Ijj=wW  
生活那么辛苦,偶尔想懒一点是正常的,有时候懒一点反而更健康快乐。不要想太多,伤脑伤神地计较一些小事,这样很累。 WH \)) y-  
生活糊涂地过,反而落得一个淡然、清净、心宽。 STaA]i}P  
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          旅游要一点 "%x<ttLl  
读万卷书不如行万里路,多出去走走,你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。当然,这要等到春暖花开的时候。没有去过但又非常想去看看的地方,一定要去,别犹豫。 Dmu/RD5X:  
真的等到晚年,体力就未必能跟得上你的心了。 y?q*WUh  
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                   瘦肉吃一点 z'EajBB\f  
别总以为吃肉不健康,一味粗茶淡饭,才会导致身体不健康。因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素,适当吃一点,补充营养很有必要。 Dv/WE>?Aw  
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                 果蔬多一点 +o51x'Ld*  
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处,每天都应吃不少于 300 克的蔬菜,以叶菜和深色蔬菜(如深绿色、红色、橘红色、紫色等)为主。尽可能每天吃一至两种水果。 qC?:*CXH  
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                  油盐少一点 x a06i#  
盐吃太多了会加重肾脏的负担,可能降低口腔黏膜的屏障作用,增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率,还可能导致高血压。烹调油应选用品质好一些的,并经常更换品种。每人每天半两油即可。 .uk>QM s1  
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                   吃的杂一点 Zc`BiLzrIG  
要做到科学饮食,食物种类还要丰富一点,荤素均衡搭配。粗细粮也要吃一些,保证身体所需的各种营养充足,品种越杂越好。 c*@E_}C#  
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            食物热一点 bG(3^"dS  
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收,甚至造成损伤。因此,要尽量避免吃生冷食物,在严冬更要注意。 9b*nLyYVz  
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                  朋友多交点 jE/AA!DC#  
老同学、老朋友的见面机会要把握,要珍惜老兄弟、老朋友的情分,有闲喝喝茶,无事聊聊天。也不要错过结交志趣相投的新朋友,真正的知己,才是最可贵的。 YS%h^>I^  
不过目前情况特别,规模较大的聚会,在当下这个时候,一定要避免。 9amaL~m  
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                       爱好广一点 5qP:/*+  
拥有广泛的兴趣爱好,能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……你完全可以自得其乐,寻觅一块可以寄情快乐的园地,栽下属于自己的风景。 #hsx#x||  
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                    凡事看开点 Ch3jxgQY  
生活中难免出现忧愁,只要你保持乐观的心态,拥有豁达的心境,凡事看开一点,忧愁即会“烟消云散”。所以,遇到紧急之事,要淡定;遇到为难之事,要清醒。 &mtJRfnu  
遇到气愤之事,要想得开放得下,不生气,不找气,不发火,不急躁。 OUNd@o  
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                每天多笑点 6Z%U`,S  
俗话说,笑一笑,十年少。笑容是最好保养品,是最便宜的冻龄秘方。微笑也好,哈哈大笑也好。 M!XsJ<jN/  
精彩的人生总有精彩的理由,笑到最后的才会笑得最甜。 y`XU~B)J1  
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                     生活潇洒点 T]=r Co  
潇洒,是一种与世无争的大度,淡看过往,笑看今朝,静观花开花落,云卷云舒的惬意。潇洒,是干自己喜欢的事,走自己喜欢的路,做自己喜欢做的人。 <U\B!fO'  
放飞自己的心灵,让心底无拘无束、自由自在。 { >)#HD  
其实,人生的幸福、健康和快乐,就是“一点”加“一点”。 Y1J=3Y  
记住这些,快乐多一点,健康多一点,寿命长一点..... !_cg\K U#  
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tonight 2020-02-13 10:03
    

沿边路上 2020-02-13 11:35
扎西德咧

JX202066712 2020-02-13 16:43
。。

摄摄你的爱 2020-02-13 18:35

JX202028455 2020-02-15 16:03
美图配上美文,我也要分享。

VIP8005 2020-02-17 08:20
          

七公主 2020-02-17 09:05
只想活着

JX202042116 2020-02-19 08:40

JX201960379 2020-02-19 19:01
我只想怎么找到更多的钱吃泡饭


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