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当时间的指针指向8月22日，处暑节气如一位温婉的使者，悄然降临。暑热渐退，凉意初显，大自然在这个时节奏响了季节交替的美妙乐章。 \ e,?r H
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处暑之际，昼夜温差逐渐拉大，白天的热度虽未完全消散，但早晚的丝丝凉意已在不经意间弥漫开来。人们的饮食也在顺应着季节的变化而悄然调整。 g$3> ~D
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温热滋补的美食在此时备受欢迎。一碗热气腾腾的羊肉汤、牛肉汤，香气四溢，成为许多家庭餐桌上的新宠。它们仿佛是温暖的炉火，为身体补充能量，增强抵抗力，让人们在季节转换中依然活力满满。板栗、核桃等坚果也不甘示弱，销量节节攀升。这些蕴含的丰富营养，为身体在季节交替之际提供坚强的后盾。“处暑一到，来店里喝牛肉汤滋补的顾客蹭蹭涨。咱家用牛蹄熬制的汤，营养超丰富，这季节补身子正合适！”餐饮店老板陆汇合介绍道。 4;*f1_;f~
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蔬菜在处暑时节同样占据着重要的地位。莲藕，如水中仙子，以其清热生津、健脾开胃的功效，成为人们餐桌上的常客。南瓜，富含维生素和膳食纤维，为肠胃功能的调节贡献着力量。茭白鲜嫩美味，蛋白质、维生素和矿物质满满，为人体带来丰富的营养。萝卜，更是处暑的佳品，消食下气、解毒生津，为健康助力。这些蔬菜在处暑时节，为人们的身体带来了别样的滋养，与温热滋补的肉类相得益彰。 A*'V+(
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在靖西农贸市场，菜摊老板黄大叔忙碌地招呼着顾客。他笑着说：“处暑来了，大家都爱买莲藕、萝卜、苦瓜、南瓜等应季蔬菜。这个时节天气还有点热，吃这些蔬菜正好可以调理身体。” (F8 AL6
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靖西市人民医院的营养师韦秋锦也给出了专业的建议：“处暑季节，天气干燥，空气水分少，容易出现肺燥、咳嗽等症状；大家在饮食上要多吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲藕、鸭蛋、蜂蜜等。同时，要保持饮食的均衡多样，这样才能更好地适应季节变化，守护身体健康。”处暑，是季节的转折点，也是我们调整饮食、呵护健康的新起点。让我们跟随季节的脚步，用合理的饮食为生活增添一抹健康的色彩。(记者：岑恩祥 陈雄彪 实习：沈郁 通讯员 王焱） |