u`oJ3mS; xG Y!r"[ 柯大夫,你好。我最近经常“鬼压床”,有时是在晚上睡觉时,有时是在午睡时。 CDW|cr{ I$)9T^Ra “鬼压床”实在是太可怕了:明明人醒来了,身体却突然动不了;胸口也好像被什么东西压住,没办法呼吸;想要叫人,却发现自己根本发不出声音! AXi4{Q, Qy=tkCN 所以我想问下,“鬼压床”到底是怎么回事?什么时候更易发生? d{(Rs.GuP [attachment=542448] m7XN6zX
家医柯大夫 1DL+=- YnDaBpx 所谓的“鬼压床”,在医学上称为睡眠瘫痪症,常发生在刚入睡或是将醒未醒的时候,是一种正常的生理现象。 /k^j'MMQs6 wN6sica| 睡眠瘫痪症,常表现为意识已经觉醒,但想睁眼又睁不开,想动动不了,想喊喊不出,同时可伴有噩梦。 RU=g|TL 9ao?\]&t 至于其产生原因,目前医学界普遍认为,睡眠瘫痪症是大脑皮质与运动神经元未能同步苏醒的结果。 EG8z&^O x +|K,\
{'U 也就是说,你的脑子已经醒了,但身体还在“赖床”,导致身体与大脑发生不协调,于是“鬼压床”就发生了。 ?duw0SZ )=aqj@v 一般情况下,在外力介入的情况下,“鬼压床”就会终止,如有人叫醒你或推你一把,梦魇就会立即消失。 aO9\8\^ Vhb~kI!x
[attachment=542449] 图源:壹图网 A e2Y\ sAV 9o6qN1A0g 睡瘫症的发作,自然和“鬼”扯不上任何关系,这主要与心理因素相关。 P9Eh,j0_ Q&%gpa).W 压力过大、太过焦虑、紧张以及过度疲劳、睡眠不足都可能诱发睡瘫症。 {_z6 ~)X;z"y%b 当然了,出现“鬼压床”这种状况也不用过于担心,它无需特殊的治疗。但你要注意养成良好的作息习惯,尽量不熬夜,避免过度劳累、紧张和焦虑,通常就会减少发作的几率。 '-G,7!.,r% d4Y[}Fcp+
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