5月15日，由自治区国民营养健康指导委员会主办，自治区卫生健康委员会、自治区科协和自治区中医药局承办的广西2022年全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主题宣传活动在南宁启动。现场通过营养知识科普、专家义诊咨询、营养配餐展示等形式传播“吃”的学问。 LF6PKS  
不同人群营养状况不均衡 z
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自治区疾控中心营养与学校卫生所副所长周为文介绍，近年来，广西城乡居民营养健康状况不断改善，能量摄入充足，体格发育良好，体现在儿童青少年平均身高逐年增长，贫血率、生长迟缓率显著降低。 2tPW1"M.n  
然而，营养不足与营养过剩的问题仍同时存在。监测结果显示： 8i$quHd&x  
全区18岁以上居民平均膳食脂肪供能比达到37.4%，超重率为30.4％，肥胖率为9.1％； N8*6sK.  
6~17岁儿童超重肥胖也呈快速增长趋势； n!Hj4~T0  
0~2岁儿童生长迟缓率为8.9%，贫血率为39.6%； J:W|2U="  
小学生营养不良率为16.9%， 9O(vh(C  
还有微量元素缺乏、膳食纤维摄入不足问题，不同人群营养与健康状况处于不均衡状态。[attachment=541050] s4V-brCM$|  
奶制品和水果都没吃够 4-j3&
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据介绍，目前，广西居民在营养方面的认识误区和存在的问题主要有两个： u NmbR8Mx  
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一是膳食结构不合理，体现在奶及奶制品、大豆及坚果类食物、水果的摄入量远远低于膳食指南推荐值，特别是农村居民；动物性食物中大部分是禽畜肉，水产品和蛋类太少。 :c75*h`  
二是仍然存在一些不良的饮食习惯，比如不吃早餐或者吃得简单、不吃主食、喜欢喝含糖饮料、食物过于精细化等。这些都使我们无法达到平衡膳食的目的。 |T`ZK?B+u  
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减肥产品并非人人有效 3an9Rb V  
在活动现场，减肥是一个高频词。不少市民向专家求食谱，希望既能减肥又保证营养，还有人拿出正在尝试的网红减肥方法，请专家把关。 P;~`%,+S  
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最近，号称能“阻隔热量”的产品在各大网络直播间非常火爆，其主要成分为“白芸豆提取物”，声称饭前吃下，能阻隔60%的淀粉摄入，适合喜欢吃又怕胖的人群。 Qc4r?7S<  
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广西中医药大学第一附属医院营养科主任江涛表示，“白芸豆提取物”被称为“淀粉阻滞剂”，可以减少部分淀粉在体内分解，达到抑制淀粉消化吸收的效果，对于以淀粉类作为主食的人来说，对控制体重和体脂可能有一些帮助。但每个人的效果并不一样，特别爱吃淀粉类食物的人可以试一试，如果平时能量来源于脂肪和蛋白质比较多的情况下，它的效果就不会太好。 Oly"ll*K  

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需要注意的是，如果通过非正规渠道购买“减肥”效果特别好的某些产品，要当心里面是否混进一些药物成分。比如，利尿剂呋塞米、泻药酚酞，以及因为增加心脏病风险而被禁用的西布曲明等。 SXqWq  
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专家建议，想减肥的人士最好找专科医生或营养师咨询，以便制定科学合理的减肥方案。[attachment=541051] yV"k:_O{  
来源丨南国早报 Ygeg[S!7  
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