|
ZGOI8M]@
pKSVT
柯大夫你好。我之前看到一个说法——冬天洗澡要先洗身体、再洗头，如果顺序不对，会晕倒，甚至引发中风。请问这个说法靠谱吗？[attachment=537356]
!*xQPanL
家医柯大夫 SY2B\TV
C>7k|;BvF
坦白讲，冬天洗澡时，出现晕倒等意外事件挺常见的。 T+/Gz'
mY1$N}8fm
然而，这和先洗头还是先洗身体并无直接关系，其关键影响因素是温差，其次是通风。 =M9Od7\J
'W j Q
洗澡时水温、体温之间的温差过大，都能让人体血管突然急剧地收缩或者扩张，如果个体血压调节能力跟不上，就可能晕倒。 K`1\3J)
WaWx5Fx+
就拿冬天洗澡来说，很多人怕冷，会将水温调得比较高。这样会引起外周毛细血管扩张，容易导致脑部供血不足。 FCmS3KIa,
G#0 4h{
t
UW'E
[attachment=537357] Xl%&hM
再加上浴室环境比较密闭，室温较高，空气流动慢，氧气含量不足，更容易导致大脑缺氧。 1k>*
tL4xHa6v]
@le2 3+q
这种轻度缺氧的高温环境，普通健康人群可以应对。 WYE[H 9x1?
\bb,gRfP
" mE<r2=@
但是，对于高血压、心脏病等基础性疾病患者、老年人以及长期卧床者等，就不太友好了。他们容易因此发生一过性脑供血不足，感到头晕，甚至昏厥的可能性很大。 ]urcA,a
p.1|bXY`
因此，冬季洗澡，务必要注意的不是洗澡顺序，而是水温和通风。 e~we YGK
:FdV$E]]<
m[u
6<C
yHoj:f$$x
D &wm7,
一般来说，洗澡水温以40摄氏度左右为宜；洗澡时最好不要紧闭门窗，而是应该打开排气扇，或门窗留出缝隙。 NC2PW+ (
'm"H*f
另外，心脏功能较差的人群以及老年人，洗澡时不妨坐在一个结实的小板凳上。 |v{ a5|<E
P z +8u&~p
最后，关于冬季洗个“健康澡、安心澡”，我还有几个小建议： T3{qn$t8
G>{;@u
1、次数不要过勤 2S8/
lsB
#PmF@
CHR
洗澡太频繁，会把皮肤表面正常分泌的油脂及保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，容易得皮肤病。 )P.|Xk:r
'bg%9}
当然，我国南北方的洗澡习惯及气温差异大，洗澡频率要因人而异。 z|yC [ Ota
H p" :r%)
GRj{*zs
[attachment=537358] !NYc!gYD
: C; =<$
2、洗澡不要太久 ZD0 Q<8%
o*QhoDjc
每次洗澡不宜超过20分钟。此外，空腹不能洗澡，饭后洗澡要隔至少半小时。 W~QZ(:IK
zUxF"g-W
@* l}2W
3、谨防漏电漏气 HW GlC <
>[Q(!Ai
冬季洗澡，难免会用到电热水器、电暖气、浴霸等等设备，切记使用时一定要注意防止漏电触电。 此外，须将热水器的排气设施安置妥当，避免发生漏气。 ! /$BXUrd
4、浴后及时穿衣 .|{*.YE
aX1|& erI
走出浴室前要穿好衣服，以防感冒。 &e% y|{Y
|